Trainingseinstieg — Crossfit Rawsome

Was, wenn das Beste noch vor dir liegt?

Mach’ jetzt den ersten Schritt auf deiner Reise um fitter, gesünder und stärker zu sein!

01.
Meet and Greet oder Probetraining

Um dir deinen Trainingseinstieg so einfach wie möglich zu machen, unterstützen wir dich von Anfang an. Der erste Schritt deiner Reise beginnt entweder mit einem Beratungsgespräch, auch Meet and Greet genannt, oder mit einem Probetraining.

Beratungsgespräch

Das Meet and Greet ist ein Kennlerngespräch ohne Training, mit einem unserer Coaches. Hier bekommst du eine kurze Einweisung darüber, was wir anbieten und gemeinsam besprechen wir, was der beste Weg für dich wäre, um deine Ziele zu erreichen. Die Dauer beträgt ca. 30 Minuten und dabei werden alle deine Fragen beantwortet. Nach deinem Meet and Greet, wäre der nächste Schritt dein On Ramp.

Probetraining

Beim Probetraining kannst du dir ein Bild von unseren Räumlichkeiten machen, lernst den Ablauf unserer Kurse kennen und bekommst einen ersten Eindruck von unserer Community mit einem aktiven Einstieg in das Training. Mit einem Coach und anderen Mitgliedern laden wir dich ein, dein erstes Workout zu absolvieren – zu schwitzen und gemeinsam Spaß zu haben. Nach dem Probetraining setzen wir uns kurz zusammen und besprechen deine Ziele und deine Optionen für weitere Trainingseinheiten.

Es ist deine Wahl ob du zuerst ein Meet and Greet oder ein kostenloses Probetraining machen willst, beides kannst du über unseren Terminkalender buchen.

Worauf wartest du noch?

Jetzt Meet and Greet oder Probetraining vereinbaren!

02.
On Ramp

Anschließend an dein Beratungsgespräch oder Probetraining kannst du in deinen On-Ramp-Kurs bei uns starten. Dieser dient dazu, dir den Einstieg ins Training in einem 1-zu-1 Trainingsverfahren so leicht wie möglich zu machen. Dir wird ein Trainer oder einen Trainerin an die Seite gestellt, dich dabei immer begleitet und deine Kontaktperson bleiben wird. Die erste Phase des “On Ramp” Programmes dauert ca. 2 Wochen, in Abhängigkeit von deiner Verfügbarkeit. Die zweite Phase ist dein Probemonat, die nach spätestens drei On Ramp Klassen beginnt und wo du in Absprache mit deinem Coach an den CrossFit Kursklassen teilnehmen kannst. Dabei kannst du herausfinden ob dir CrossFit als Trainingsmethode gefällt, welche Trainingsweise, ob z.B. Kursgruppen oder vielleicht doch lieber Personal Training besser liegen und wie du das Training in deinen Alltag integrieren kannst. Mit Hilfe unserer Coaches kannst du neue Übungen kennenlernen und ausprobieren. Keine Sorge, sollten bestimmte Bewegungen für dich (noch) nicht möglich sein, finden wir die perfekte Skalierung für dich!

Lerne unsere Community und unsere Coaches kennen und besuche neben unseren täglichen CrossFit-Kursen unser Techniktraining und so viele Yoga-Kurse, wie du möchtest. Wir freuen uns alle, dich kennenzulernen!

03.
Deine Mitgliedschaft

Wenn dein “On Ramp” vorbei ist, kannst du dich entweder für weiterführendes Personal Training oder für eine unserer Mitgliedschaften entscheiden. Unsere Head-Coaches Bine und Markus sind für dich da und besprechen mit dir dein individuelles Ziel und klären offene Fragen. Auf Basis deiner Ziele könnt ihr gemeinsam festlegen, welcher Trainingsumfang und welche Mitgliedschaft am besten zu dir passt!

Wir können es kaum abwarten, dich bei uns begrüßen zu dürfen und freuen uns, dich in unserer Community herzlich willkommen zu heißen!