Die Antwort klar: NEIN! CrossFit ist für Jung und Alt, vom Couch Potato bis zum Profisportler.

Trotzdem hören wir diese Frage immer wieder, aber das Gute am CrossFit ist, dass alle Übungen skalierbar sind. So, dass Jeder nach seinem Level gefordert, aber auch niemand überfordert wird.

Im Gegensatz zum „normalen“ Fitnessstudio sind wir nicht darauf aus, möglichst viele Memberships zu verkaufen. Wir setzen auf Erfolge durch konstantes und regelmäßiges Training, gute Übungsausführung, von einem Coach angeleiteten Gruppenkursen, Spaß am Training in der Gemeinschaft und einem abwechslungsreichem Trainingsprogramm. Nur so entsteht eine Gemeinschaft, die sich gegenseitig motiviert und dadurch Trainingserfolge erzielt.

Zusammenfassend können wir sagen: Wir setzen auf Kurse in kleinen Gruppen, die von einem Coach begleitet werden und ein täglich angepasstes Trainingsprogramm durchlaufen. Man kann sagen, es ist wie ein tägliches Personal Training.

Wenn man das im Verhältnis zu einem Personal Trainer sieht, den du dir für jedes Training buchen könntest, der in der Regel € 75 pro Einheit kostet, sind unsere Raten für die Qualität des Trainingsangebots sehr günstig.

Wir können dich beruhigen, in der Regel sind das Profisportler, die jahrelange Erfahrung im Bereich CrossFit sammeln durften und sich im Bereich „Wettkampfsport“ Fitness bewegen. Vergleiche das bitte nicht mit der Trainingsmethode CrossFit, die du bei uns in unseren Kursen findest. Für die richtige und sichere Ausführung der Übungen stehen dir unsere Coaches immer zur Verfügung, um dich auf deinem individuellen Weg zu begleiten.

Als Beispiel: Wenn ich auf YouTube „Mountainbike“ eingebe, werde ich wahrscheinlich auch waghalsige Extremsportler sehen, die sich mit 80 km/h den Berg hinunterwerfen. Aber „Mountainbiken“ als Hobbysport werden die meisten als gesunde Bewegung sehen, auch wenn sie vielleicht erstmal auf der Forststraße üben, bevor sie sich auf die Trails trauen. Und wie schwierig oder leicht die Trails sein sollen, kann jeder für sich selbst entscheiden – so wie bei uns in unseren Kursen.

Man muss sich bei uns keinen Gedanken machen, welches Trainingsprogramm gemacht wird.

Jeder Tag wird individuell geplant. Das Training ist abwechslungsreich und funktionell. Dabei wird es zyklisch aufgebaut, mit monatlichen und quartalsmäßigen Schwerpunkten, die wir immer im Fokus haben. Somit stellen wir sicher, dass es auf Dauer auch gute Trainingsfortschritte bringt.

Damit man motiviert zum Training geht, muss das Training auch Spaß machen! Einer der wesentlichen Punkte dabei ist, dass man gemeinsam mit Freunden trainiert. Dadurch dass unser Training in Kleingruppen stattfindet, lernt man schnell Andere kennen, die das gleiche erleben und die gleiche Motivation mitbringen.

Schnell werden daraus langlebige Freundschaften, die einem dabei helfen, am Ball zu bleiben.

Es gibt eine Redenwendung, die besagt, dass man keine schlechte Ernährung austrainieren kann. Das heißt, für einen optimalen Trainingserfolg und ein gesundes Leben sollte man sich auf jeden Fall mit seiner Ernährung auseinandersetzen. Die wichtigsten Prinzipien und Anhaltspunkte haben wir dir zum Start aufbereitet. Je nachdem, wie sehr es dich interessiert und wie sehr du ins Detail gehen willst, könnt wir dich jederzeit auch persönlich beraten.