Unsere Trainingsstätte

In Bergheim bei Salzburg

Unser Standort in Bergheim befindet sich drei Minuten Fahrweg vom Autobahnkreuz Salzburg-Nord, am Fuße vom Maria Plainberg, im Industriegebiet gegenüber der Tennis- und Paintballhalle.

Wir haben eine klimatisierte Trainingshalle, einen überdachten Außenbereich für Frühling, Sommer und Herbst sowie eine Physiotherapiepraxis, Umkleidekabine, Herren- und Damen WC mit Duschmöglichkeiten und wie uns immer gesagt wird, ein sehr freundliches und einladendes Ambiente. Wir begrüßen Euch gerne jederzeit für eine kleine Tour und freuen uns, auf euren Besuch.

Wir sind für deinen Erfolg da!

Lerne unser
Trainerteam kennen!

Inhaber/Head Coach

Sabine Goldner

  • Crossfit Level 1 Coach
  • Strength Coach Level 1+2
  • Athletic Coach
  • Crossfit Judge
  • Physiotherapeutin + Masseurin

Bine ist Headcoach und Inhaberin von CrossFit RAWSOME und unserer Physiotherapiepraxis Praxis 5101.

Crossfit seit: Mai 2014

Hobbies (außer Crossfit):  Essen, Schlafen, Berg steigen, Reisen,Lesen, Serien-Junkie, Schlafen ..
Lieblings-Movements: Overhead-Squats, Snatches,
Hate-Movements: Schwimmen, Laufen, Thruster

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Inhaber/Head Coach

Markus Kerwer

  • Crossfit Level 1 Coach
  • CrossFit Weightlifting Level 1

Markus ist Headcoach und Inhaber von CrossFit RAWSOME.

Crossfit seit: Juni 2013
Hobbies (außer Crossfit): Downhill biken, Ski fahren, Essen
Lieblings-Movements: Gymnastics

Hate-Movements: Weighted Box Step Overs (kurze Beine!)

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Coach

Nicole Kirchtag

  • Crossfit Level 1 Coach

Nici studiert momentan Physiotherapie an der FH in Salzburg. Sie ist Dipl. Fitness und Gesundheitstrainerin, hat die Übungsleiterausbildung im olympischen Gewichtheben, die CrossFit Level 1 Trainerausbildung und bevor sie zu uns gekommen ist, hat sie schon bei CF Vöcklabruck gecoacht.

CrossFit macht sie seit: Sommer 2015

Hobbies außer CrossFit: Wintersport (Skifoan, Boarden, Touren gehen) Mountainbiken, wandern, backenIhre Lieblingsmovements sind: Snatches, Benchpress, Handstand Push UPs, Rudern
Hate-Movements von ihr: Toes to bar, Ring-Dips, Pull ups
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Coach

Alix Rekersbrink

  • Crossfit Level 1 Coach
  • (Red Bull/E-Gaming Department)

Aus dem Norden Deutschlands beruflich nach Salzburg gekommen macht die 27jährige seit ca. 3 Jahren CrossFit. 
Früher mal geturnt, freerunning und parcour für 2 Jahre, wakeboarden und kiten im Sommer sowie Snowboarden seit sie in Österreich lebt. 



CrossFit ist ihre Sportart aufgrund der Abwechslung, der perfekten Combo aus hartem Training und Skills, wegen der tollen Community  und als Futter für den eigenen Ehrgeiz!Ihre Lieblingsübungen sind: Muscle Ups + Toes to Bar, HSPU und Squatten *yes*
Gar nicht mag sie: Overhead Squats (mobility ); Push Ups und SDLHP (sind ihr zu langweilig ) 
Was sagt sie selber bzw. was könnt ihr von ihr als Coach erwarten:” Ich freu mich aufs Coachen, zum Einen um für mich selber mehr zu lernen, zum anderen um Fortschritte bei Allen zu beobachten und ihnen dabei weiterhelfen zu können. Ich bin ein Riesen Fan von Leuten, die sich voll reinhauen, egal auf welchem Level und pushe und supporte gern –> aufgeben gibt’s nicht, nur die falsche Skalierung! ?
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Coach

Elisabeth “Lilly” Thönig

  • Crossfit Level 1 Coach
  • Sportlehrerin

Vor 1,5 Jahren hat sie mit CrossFit begonnen und darin alles gefunden, was ihr andre Sportarten nicht geben konnten. Ausdauer, Gymnastics UND schwer Heben in Einem —> perfekt für sie!
Lieblingsübung: DB Thruster (und alles was schwer ist)

Hassübung: Double Unders 

Worauf ihr euch bei ihr einstellen könnt als Coach:“ Da ich als Sportlehrerin ausgebildet bin und wirklich viele verschiedene Dinge schon ausprobiert hab, kann man von mir erwarten, dass vllt auch Mal ungewöhnliche Übungen zum Training kommen – und ich bin da absolute Drillseargent, haha! Außerdem bin ich das beste Beispiel dafür, dass man von „unsportlich“ (konnte vor 5 Jahren nicht mal einen Ball 2m werfen) wirklich weit kommen kann mit viel Ehrgeiz!“

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Coach

Gabriel Schwöllinger

  • Crossfit Level 1 Coach

Im richtigen Leben versichert er die Risiken im täglichen Leben ?

CrossFit seit Sommer 2015, Sport seit er gehen kann. Am Liebsten ist er in den heimischen Bergen unterwegs, Sommer wie Winter, ob auf den eigenen Haxen oder auf den Skiis, die Berge liebt er!

Lieblingsmovements: Coach Gabi mag ALLES, außer DB + KB Snatches ?
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Coach

Stephan Kirchtag

  • Crossfit Level 1 Coach
  • Event Manager

CrossFit ist für mich nicht nur ein Werkzeug zur „vollkommenen“ Fitness. Vielmehr handelt es sich um einen Prozess, der mir dabei hilft in allen Lebenslagen die beste Version von mir selbst zu sein. Zu diesem Prozess gehören Freude und Leid genauso wie Erfolg & Rückschläge. Der entscheidende Faktor ist die mentale Stärke nie aufzugeben, immer weiter zu arbeiten um am Ende des Tages immer eines zu verspüren:

FORTSCHRITT.

Meine Philosophie als CrossFit Coach baut auf dem Prinzip der harten, unermüdlichen Arbeit auf.

#whateverittakes

Hobbies außer CrossFit: Ski Fahren, Ski Touren, Wandern, Mountain Biken

Lieblings movements: Snatches, Clean & Jerk, Rudern
Hate-Movement: Thruster

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Coach

Ben Noffz

  • B-Lizenz im Gewichtheben vom DOSB
  • Fitness-A-Trainer
  • Strength Coach Level 1

Ben ist einer unserer „externen“ Experten, die wir uns bei CrossFit RAWSOME herangezogen haben, um mit seiner breitgefächerten Erfahrung als Athlet und Coach sowie als Experte für das olympische Gewichtheben die Qualität unseres Trainingsangebotes erheblich zu erhöhen.

Er ist in der deutschen CrossFit Szene ein bekannter

Name und hat sich aufgrund seiner Teilnahme an Wettkämpfen, Ausbildung, absolvierten Seminaren und Schulungen sowie seiner Erfahrungen als Trainer einen reichhaltigen Wissensschatz angeeignet. Ben ist unter anderem Inhaber der B-Lizenz im Gewichtheben vom DOSB (Deutschen Olympischen Sport Bund), Fitness A-Trainer, Strength Coach Level 1 und vieles mehr.

Ben integriert sich bei CrossFit RAWSOME durch Coaching und das Angebot von spezifischen Seminaren im Bereich des olympischen Gewichthebens.

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So findest du Uns!

Unsere LOCATION

CrossFit Rawsome befindet sich in Bergheim bei Salzburg, nördlich des Autobahnkreuzes Salzburg Nord. Wenn man aus Salzburg Stadt kommend, oder von der Autobahn Richtung Norden auf die B 156 abfährt, biegt man am Kreisverkehr mit anliegender BP Tankstelle an der dritten Ausfahrt Richtung Bergheim ab, um auf der B 156 zu bleiben. Dann einfach an der zweiten Möglichkeit nach ca. 500m links auf die Plainbachstraße abbiegen und dieser 70 m folgen, dort befinden wir uns auf der linken Seite.

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